ПЛЮСЫ
— хорошо прогревает тело, по сравнению с классическими саунами и банями, нагревающими только верхний слой кожи.
— выводит токсины, улучшает кровоснабжение органов и тканей.
— значительно легче переносится людьми с бронхо-легочными и сердечно-сосудистыми проблемами, чем бани и сауны с водяными парами.
— способствуют сжиганию жиров и борьбе с целлюлитом.
МИНУСЫ
— как и в случае с другими банями и саунами ик-сауной вредно злоупотреблять. Время сеанса не должно превышать 1 часа, а некоторые специалисты рекомендуют не более 20-30 минут.
— применение каких бы то ни было косметических средств, массажных или аромомасел строго запрещено т. к. ик-лучи увеличивают их эффект в несколько раз что может вызвать аллергические реакции и даже химические ожоги.
— т. к. инфракрасная сауна значительно повышает кровоток и поступление кислорода в органы — людям с низким и высоким давлением длительно находится в инфракрасной сауне не рекомендуется.
Антон Краснов
Можно ли построить такую сауну у себя дома и не опасно ли такое излучение для кожи? Может, стоит использовать какую-то защиту для нее? Хотя, в таком случае снизиться эффективность очищения пор. Есть ли противопоказания для посещения таких саун?
Jamie
Скажите что стоит учитывать при оборудовании мини-сауны в жилом доме, не скажется ли постоянный пар который как никак все таки будет просачиваться в дом (гостевую комнату) где имеется кожаная мебель, может лучше сделать сауну с задней части двора?
Katerina
Если пересмотреть все плюсы и минусы в постройке такой сауны, пожалуй она мне не очень подошла бы, хотя и положительных свойств предостаточно, особенно мне по душе, что такие процедуры снижают артериальное давление и уменьшает холестерин в организме, но для людей с дерматитом кожи, или сердечной недостаточности, такие процедуры противопоказаны. В такой сауне не расслабишься и не полежишь, нужно принимать определенную позу сидя.
Зарина
Читайте далее 👇Во первых, если вы захотите такую сауну построить у себя в частном доме, проблем нет, но если вы живете в городе в многоэтажном доме с соседями, требуется разрешение на строительство такой сауны, и вряд ли вы сможете получить это разрешение, если ваша квартира будет общей площадью комнат меньше 54 кв. м. Если правильно по технологии построена сауна, и создана специальная вентиляция, такую мини сауну можно построить в квартире, но по мне, лучше будет, если это строение будет отдельным.
Зарина